Cara Cepat Turunkan Hipertensi dengan Minum Jus Timun dan Bawang Putih

Cepat Turunkan Hipertensi dengan Minum Jus Timun dan Bawang Putih, Bawang putih disebut efek mengurangi kolesterol antara 500 dan 100 mg kolesterol. Kemudian, untuk orang dengan tekanan darah tinggi atau hipertensi, Anda dapat mengonsumsi bawang putih dengan beberapa cara salah satunya di jus.

Cepat Turunkan Hipertensi dengan Minum Jus Timun dan Bawang Putih

Cepat Turunkan Hipertensi dengan Minum Jus Timun dan Bawang Putih pic : dietsehat.co.id

 

Cepat Turunkan Hipertensi dengan Minum Jus Timun dan Bawang Putih, Bawang putih disebut efek mengurangi kolesterol antara 500 dan 100 mg kolesterol. Kemudian, untuk orang dengan tekanan darah tinggi atau hipertensi, Anda dapat mengonsumsi bawang putih dengan beberapa cara salah satunya di jus.

Salah satu cara untuk menurunkan dan mengontrol tekanan darah adalah minum jus mentimun secara teratur. Diketahui bahwa mentimun mengandung serat, magnesium, dan kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

 

Bahan

2 buah mentimun
1 siung bawang putih
1 buah jeruk lemon (peras airnya)
Es serut (secukupnya)
1/2 gelas air

Mentimun itu sendiri mengandung natrium. Dalam buah, mentimun mengandung 6 mg natrium. Sementara kandungan kalium sangat tinggi, itu adalah 442 mg.

Bicara soal potasium, dr. Deri mengatakan zat ini bertanggung jawab untuk mengendalikan tekanan darah. Zat kalium yang ditemukan dalam berbagai jenis buah dan sayuran dapat mengatur kontraksi dan relaksasi otot jantung, sehingga tidak ada masalah pada pembuluh darah (pembuluh darah cenderung melebar) dan berdampak pada tekanan darah normal.

Bahkan, American Heart Association (AHA) merekomendasikan mengonsumsi mentimun karena dapat mencegah penumpukan kolesterol terkait dengan masalah kardiovaskular. Ketimun juga dapat mengurangi lonjakan gula darah, sehingga juga baik untuk penderita diabetes.

Karena itu, jangan menganggap mentimun di piring Anda saat memesan makanan seperti ikan lele atau ayam sebagai hiasan belaka. Sebab, itu bukan satu-satunya fungsi dari kehadirannya.

“Ya, sudah banyak penelitian yang mengatakan mentimun dan bawang putih efektif untuk penderita hipertensi. Namun dari penelitian yang ada, manfaatnya hanya bisa dirasakan setelah mengonsumsi jus mentimun selama 1-2 minggu. Karena itu, tidak ada yang bisa sederhana,” jelas dokter yang sering disebut Dr. Of this. Kalium dalam mentimun bermanfaat untuk mengurangi tekanan darah.

catatan : Ketika Mengonsumsi Hindari gorengan, Gula dan Garam